効果抜群！腹筋の体脂肪を減らしたい人にワンダーコアをおすすめする理由3選

皆さんこんにちは。

腹筋割りてー。

お腹のぽっこり減らしたいんだよなー。

なんかお腹のお肉落ちなくなってきた。

そんな方におすすめなのが、倒れるだけで腹筋が鍛えられると話題のショップジャパンさんのワンダーコアです。

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筋トレ大好きな僕も取引先からワンダーコアをいただき、かなりの効果を実感しています。

おすすめの理由1 家で簡単にできる

自宅で簡単に体幹を鍛えられるグッズで、腹筋ローラーも有名ですが、それよりもワンダーコアの方がテレビを見ながらなどのながら運動がしやすいです。

我が家では、リビングの中央に置いて毎日帰宅後に妻と2人ワンダーコアを必ずするようにしてます。

「リビングの真ん中は邪魔じゃない？」

そんな声が聞こえてきそうですが、この方が必ず目に入るので忘れずにワンダーコアで体幹トレーニング運動を行う事ができるのです。

おすすめの理由2 180度以上体を反らす事ができる

普通の腹筋だと床に寝て行うので、180度以上反らす事ができないですよね。

それに比べてワンダーコアでは、180度以上反らす事ができるので広範囲の筋肉が鍛えられます。

おすすめの理由3 床での腹筋運動の3倍以上の効果がある

ワンダーコアを皆さんにおすすめしたくて、ショップジャパンさんの公式サイトを見ていたところ床での腹筋運動に比べて3倍以上の効果があると載っていてさらにおすすめしたくなりました。

僕も毎日ワンダーコアを始めてから腹筋の筋肉痛になりやすくなりました。

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どのくらいの頻度でやればいい？

 

体幹は毎日行ってもいい部位だと言われています。

 

週に数回でも勿論効果はありますが、毎日10回3セットくらいが理想だと僕は思ってます。

 

ただ、生活スタイルに合わせて無理せず続けられる頻度で行って行きましょう！

まとめ

筋トレはなかなか続かないですよね。

しかし、人間は3週間続けば習慣がついて無意識にできるようになります。

コロナ禍で自宅にいる事が多くなり太りやすくなってしまった、このご時世で理想の体型になるように皆さん頑張りましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。