皆さんこんにちは。
ジム通い始めたけど、1週間で行かなくなった。
あんなに気合入ってたのに。
最近ジム行ってないなー。
あまり体の変化がない気がするけど、意味あるのかな?
そんな方へ向けて365日ジムと打ちっぱなしに通い続ける僕が、ジムに通い続けるコツをご紹介します。
ちなみに僕は毎日早朝の4時〜6時頃にジムに寄ってから仕事に行くので、朝早く行くコツも含まれています。
仕事帰りなど夜行く方にとっても参考になる内容となってますので、皆さんの参考になれば嬉しいです。
コツ1 ジムに行く格好で寝る
![くに](https://salarygolfer.com/wp-content/uploads/2021/01/E063677D-6414-4D42-97F3-6C24B05AAD0A.png)
着替えるの面倒くさいですから。
ジムに行く前って億劫ですよね。
だって着替えなきゃいけないし、準備しなきゃいけないし。
だから僕は、前の日に仕事着などはジム用のバックに詰めておいて、
ジムに行く格好で寝ます。
そうすると起きたら、歯を磨けばそのまま家を出れます。
コツ2 24時間営業のジムを選ぶ
![くに](https://salarygolfer.com/wp-content/uploads/2021/01/E063677D-6414-4D42-97F3-6C24B05AAD0A.png)
行こうと思ったら営業時間外だったはモチベーションが下がります。
24時間。できれば365日営業しているジムがいいと思います。
行こうと思ったら休みだったから今日はやめようとなると、
次行くのがかなり先になってしまう可能性もあります。
コツ3 シャワーを浴びに行くだけでもいい
![くに](https://salarygolfer.com/wp-content/uploads/2021/01/E063677D-6414-4D42-97F3-6C24B05AAD0A.png)
まずはジムに行く事を週間にして下さい。
今日は時間がないからやめようかな。
こうなると行かなくなったりします。
僕は、朝もシャワーを浴びないと気が済まない性格です。
ですので、起きてシャワーを浴びずにすぐ家を出て運動後、ジムでシャワーを浴びます。
寝癖をつけたまま行く事が多いです笑
早朝にジムにいる方は同じような方が多いですね。
夜ジムに行く方は、ジムでシャワーを浴びて帰るのもいいですよね。
まとめ
トレーニングやる気が起きなくても、とにかく行き続けることが重要です。
人間は21日間(3週間)同じ行動を続ければ週間になると言われています。
まずは、騙されたと思ってやってみてください。
3週間後には、歯磨きするのと同じくらい自然とジムに通うようになると思いますよ。
ちなみに以前打ちっぱなしに行き続けるコツも書きました。好評だったので、よければ読んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
みんなで運動して健康な生活を続けましょう‼︎
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